Ámbitos de aplicación habituales
- Recuperación lenta tras entrenamiento intenso
- Fatiga recurrente con alta exigencia laboral o física
- Menor rendimiento percibido y falta de recuperación
- Gestión de la carga con viajes frecuentes y una rutina exigente
← Todos los programasPERFORMANCE & RECOVERY · IUNE PALMA
Rendir exige recuperarse.
Para quienes dan mucho en el deporte o el trabajo y desean planificar su recuperación. Performance & Recovery combina valoración médica, aplicaciones seleccionadas y un plan personal.
Solicitar una consulta personalDescubrir el programaGestionar la carga. Planificar recuperación.
Sus beneficios concretos
- Valoración médica de carga, recuperación y posibles factores de salud.
- Un plan que coordina actividad, sueño, nutrición y aplicaciones complementarias adecuadas.
- El objetivo es coordinar mejor la recuperación y aclarar pronto causas tratables de menor rendimiento.
Nuestro equipo médico decide si el programa es adecuado según sus síntomas, diagnóstico, resultados y tratamientos previos. Juntos comentamos el objetivo personal, el beneficio esperado y los posibles riesgos.
Fuentes médicas
No está demostrado que el paquete aumente el rendimiento o acelere la recuperación muscular. La evidencia de crioterapia corporal para dolor muscular y recuperación es incierta.
Las fuentes se refieren a las valoraciones y técnicas descritas, no demuestran la eficacia del paquete IUNE completo.
Cochrane · Whole-body cryotherapy ↗SU RITMO DE RECUPERACIÓN
Carga y recuperación
Actividad
Considerar exigencias y situación personal.
Recuperación
Planificar sueño, alimentación y pausas.
Adaptación
Comentar la evolución y ajustar el plan si es necesario.
Esquema de planificación individual
SU PUNTO DE PARTIDA MÉDICO
Comprender primero. Planificar con criterio.
Su consulta orienta la evaluación. La conversación, los resultados previos y las mediciones seleccionadas informan las recomendaciones.
Carga y antecedentes
Valoramos entrenamiento, trabajo, viajes, síntomas y medicación conjuntamente.
Pruebas seleccionadas
Según la pregunta clínica, una analítica y la medición de VFC pueden complementar la valoración. Las pruebas de rendimiento se acuerdan aparte cuando proceda.
Resultados y siguientes pasos
Comentamos personalmente los hallazgos, las medidas adecuadas y la necesidad de otras evaluaciones.
MEDICINA GENERAL Y FUNCIONAL
Su objetivo. Acompañamiento médico.
El Dr. Juan Camilo Arboleda Agudelo combina medicina general con un enfoque en medicina funcional. Valora síntomas, situación de salud y objetivos personales de forma conjunta.
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APLICACIONES SELECCIONADAS INDIVIDUALMENTE
Aplicaciones de frío
La cámara de crioterapia aplica un estímulo de frío breve e intenso. Se evalúa previamente su idoneidad y se individualizan duración y aplicación.
IHHT en reposo
Una máscara alterna aire con menos oxígeno y aire enriquecido. La idoneidad como aplicación complementaria requiere valoración médica.
Recuperación diaria
Sueño, alimentación, hidratación y pausas son la base del plan. El coaching puede apoyar su aplicación; los micronutrientes se seleccionan según necesidad.
Las aplicaciones se comentan previamente. No se promete una mejora específica del rendimiento ni una reducción determinada del tiempo de recuperación.
Su programa en Palma.
Consulta personal
Hablamos de objetivos, carga actual y antecedentes. Traiga sus informes previos.
Evaluación y selección
La valoración determina las pruebas y aplicaciones adecuadas. Acordamos el alcance con usted.
Aplicaciones y recomendaciones
Planificamos citas, medidas y posibles revisiones, con recomendaciones para después de la visita.
Servicios, pruebas opcionales y costes se acuerdan previamente. Las citas consideran sus viajes y necesidades médicas.
ANTES DE SU CONSULTA
Preguntas sobre Performance & Recovery.
¿Debo ser deportista de élite?
No. También se dirige a personas activas y con alta exigencia profesional. Sus objetivos y salud orientan la atención.
¿La crioterapia es adecuada para todos?
No. Hay que considerar enfermedades previas, circulación y tolerancia al frío. Comentamos beneficios posibles, riesgos y aplicación antes de realizarla.
¿Se incluyen siempre IHHT y crioterapia?
Se seleccionan individualmente. La propuesta personal detalla servicios y posibles complementos.
¿Qué ocurre si tengo fatiga o dolor persistentes?
Requieren valoración médica. Comentamos las pruebas y tratamientos necesarios. Las aplicaciones de recuperación no sustituyen esa evaluación.
PERFORMANCE & RECOVERY · IUNE PALMA
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Cuéntenos sus exigencias y objetivos. Organizaremos su consulta personal en IUNE, Palma.
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