常见应用领域
- 高强度训练后恢复延迟
- 高工作或身体负荷下反复疲劳
- 自觉表现下降及恢复时间不足
- 频繁出行和高要求生活中的负荷管理
管理负荷。合理规划恢复。
您的具体收获
- 获得对负荷、恢复及可能健康因素的医学评估。
- 形成协调活动、睡眠、营养和适宜补充项目的个人计划。
- 以更合理的恢复安排及尽早评估可治疗的表现下降原因为目标。
医疗团队根据症状、诊断、既有检查结果及既往治疗，判断本方案是否适合您的需求，并与您共同讨论个人目标、预期获益及可能风险。
医学来源
尚无临床证据证明整套方案可提升表现或加速肌肉恢复；全身冷疗改善肌肉酸痛和恢复的证据不确定。
来源涉及所述评估及单项技术，并非整套 IUNE 套餐的疗效证明。
Cochrane · Whole-body cryotherapy ↗您的恢复节奏
负荷与恢复
活动
考虑个人需求与健康状况。
恢复
有意识地规划睡眠、营养和休息。
调整
讨论感受与进展，按需要调整计划。
个人计划示意图
您的医学起点
先了解，再针对性规划。
根据个人需求评估，结合交流、既往结果与适当测量，为活动、恢复及应用提出建议。
负荷与病史
共同考虑训练、工作、旅行、症状及用药。
针对性检查
根据临床问题，化验与心率变异性测量可补充医学评估。必要时另行安排体能测试。
结果与下一步
亲自讨论发现、适合的措施及是否需要进一步检查。
个别选择的应用
冷疗应用
冷疗舱提供短暂而强烈的冷刺激。使用前评估适合性，并个别确定时长与实施方式。
静息状态下的 IHHT
通过面罩交替吸入低氧与富氧空气。是否适合作为补充应用需医生评估。
日常恢复
睡眠、营养、补水与休息是计划基础。健康教练可支持落实，微量营养素按需要选择。
提前讨论合适应用。不承诺特定表现提升或恢复时间缩短。
您的帕尔马方案。
个人咨询
讨论目标、当前负荷及病史。请携带已有结果。
评估与选择
医学评估指导检查和应用选择，与您商定范围。
应用与建议
安排预约、配套措施和可能的随访，并提供离开后的实用建议。
服务、可选检查与费用提前商定。预约结合旅行安排与个人医疗需求。
咨询之前
关于 Performance & Recovery 的问题。
必须是精英运动员吗？
不需要。也面向积极运动或工作要求高的人群，照护依据个人目标与健康状况。
冷疗舱适合所有人吗？
不适合。需考虑既有疾病、循环情况和耐寒程度，使用前讨论可能获益、风险与适当实施方式。
是否总包含 IHHT 与冷疗？
应用需个别选择。个人报价列明商定服务与可选补充项目。
持续疲劳或疼痛怎么办？
需要医生评估，讨论必要检查和进一步治疗。恢复应用不能替代该评估。
PERFORMANCE & RECOVERY · IUNE PALMA