评估
结合路线和病史进行医生咨询及必要检查。
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IUNE HIGHGROUND · 帕尔马
为高海拔做好准备。
医学 × 山地实践
远征准备，始于攀登之前。
您的准备01 02 03 04
训练
在向导陪同下进行山地训练；IHHT 须经医生评估。
恢复
按照个人情况安排负荷与恢复。
规划
提供有关准备、适应、警示症状及山上决策的书面建议。
4D 方法 · IUNE Score
个人健康评估为旅行规划提供参考，但不能预测高海拔耐受性。
以马略卡为起点
往返于医疗中心与山脊之间。
了解身体对负荷的反应，练习步速、爬升与负重行走，在帕尔马讨论结果。HighGround 将医学支持与向导陪同的山地实践结合。
登山日
由合格的当地向导陪同，练习爬升、步速和负重行走。
医疗日
医生咨询、针对性检查及适合个人情况的可选项目。
个体化项目 · IHHT
针对性刺激。医学监督。
IHHT 通过面罩交替吸入低氧和高氧空气。是否适合及如何安排由医生决定。
了解 IUNE IHHT短时低氧训练不能替代实地高海拔适应，也不能可靠预防高原病。
7 天
4 个医疗日3 个登山日
针对明确路线的集中准备。
10 天
6 个医疗日4 个登山日
有更多时间用于训练、复盘与调整。
14 天
8 个医疗日6 个登山日
更充分的准备与更多山地训练。
登山日取决于适合的天气和最终确认的安排。
旅程的实际要求
以您的目的地为方向。
即使训练有素，也可能发生高原病。住宿海拔、上升速度、以往反应及相关疾病是评估重点。
路线
行程、住宿海拔、休息日与出发时间。
健康
症状、药物、心肺状况与睡眠。
负荷
耐力、爬升、背包重量与恢复。
到访前
常见问题。
适合哪些旅程？
例如珠峰大本营、乞力马扎罗、安第斯徒步或阿尔卑斯登山。具体路线是否适合需单独讨论。
应何时准备？
方案设想在出发前约两至八周到访；具体时间取决于行程和健康状况。
IHHT 能代替高海拔适应吗？
不能。合理上升、住宿海拔和充分适应时间依然重要。
现在可以预订吗？
HighGround 仍在筹备。您可登记对计划于 2027 年开展的试点的兴趣；时间和服务须经确认后才具有约束力。